خاص بالمرأة والطفل
 
الرئيسيةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

اللهم صل على محمد وآل محمد رب اشرح لي صدري .. ويسر لي أمري .. وأحلل عقدة من لساني .. يفقهو قولي.. اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن .. صلواتك عليه وعلى آبائه .. في هذه الساعة وفي كل ساعة .. ولياً وحافظاً وقائداً وناصراً ودليلاً وعيناً .. حتى تسكنه أرضك طوعاً .. وتمتعه فيها طويلا برحمتك يا أرحم الراحمين.. ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم


شاطر | 
 

 تمارين شد البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
~ دعاء ~
Admin
avatar

عدد المساهمات : 374
تاريخ التسجيل : 09/02/2010
العمر : 29
الموقع : سنابس ~~

مُساهمةموضوع: تمارين شد البطن   الأربعاء أبريل 14, 2010 8:44 pm

تمارين لشد عضلات البطن


وخاصه للي يشتكي من
البطن""
علشان تلبس اللي يعجبك! ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ



اول شي




عشر مرات



عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة





ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
...بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ
!...الأكل باعتدال












من الإيميل

--------------
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pregnent.yoo7.com
the hope

avatar

عدد المساهمات : 152
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 32
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن   الثلاثاء مايو 11, 2010 12:55 am


بس اطلع من الاربعين اطبق التمارين
تسلمي على النقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
F-RAD

avatar

عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 14/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن   الجمعة مايو 14, 2010 6:34 pm

ان شاء الله نطبق ونشوف النتائج ونرجع نخبركم
تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمريه

avatar

عدد المساهمات : 522
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن   السبت مايو 15, 2010 6:19 pm

حلو الموضوع

شان نطبق بعدين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام حمودي

avatar

عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 10/04/2010
العمر : 32
الموقع : تركيا

مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن   الأحد مايو 16, 2010 9:48 pm

نفسي اطبق بس ملوله اسوي يوم وعشره ما اسوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shery



عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 17/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن   الأربعاء أبريل 17, 2013 8:17 pm

انا اعرف دكتور ممتاز اسمه ابراهيم كامل هو استشارى جراحات التجميل والليزر شاهدته على العديد من القنوات الفضائية ممكن تتصلى على الارقام التالية وهى ارقام مستشفى دار الجمال الخاصة بدكتور ابراهيم
مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
01001452066 - 01226465155 (2+)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين شد البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أمهات القطيــف النسـائـي :: قسم التجميل والأناقة :: منتدى العناية بالبشرة والشعر-
انتقل الى: